Mes: marzo 2021

El sueño es un elemento vital en nuestras vidas, ya que nos ayuda a tener una salud inigualable y llevar un buen balance en nuestro día a día. Si tienes problemas para conseguir una buena noche. Has llegado al sitio ideal para resolver esta situación y poder descifrar cómo dormir profundamente sin despertar. Te brindaremos […]
¿Hacer ejercicio con gripe es bueno o malo? Si no quieres parar de hacer actividad física es comprensible, pero hay que tomar en cuenta que mientras tu gripe sea leve puedes hacerlo, ya que, cuando los malestares son graves es más perjudicial para tu salud. En ocasiones puede ser bueno hacer ejercicio puede beneficiarte, ya […]
¿Iniciaste  hacer ejercicio y no sabes cuánto tiempo debes dedicarle a esta actividad? ¡Sigue leyendo! Encuentra la respuesta que buscas. Ponerte en forma es una de las mejores decisiones con las que puedes tomar si buscas mejorar tu salud y estilo de vida. Cuando una persona decide ponerse en forma pueden influir otros factores, por […]
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¿Te gusta comenzar tu día a primera hora para aprovecharlo al máximo? Si tu objetivo es descubrir a qué hora dormir para despertar a las 6 para rendir como se debe, es muy importante dormir el tiempo adecuado para que tu cuerpo descanse lo suficiente y tengas la energía necesaria para llevar a cabo todas tus responsabilidades […]
¿Vives bajo una rutina muy movida y apenas tienes tiempo para descansar? Es entendible que en estos tiempos las personas lleven un ritmo de vida muy apresurado y surjan preguntas como, ¿Cuánto tiempo debo dormir?. Si te encuentras en esta situación y sientes que no estás descansando bien, te daremos una explicación del sueño para […]
¿Eres fanatico del ejercicio? Si realizas actividades físicas que exigen esfuerzo de tu cuerpo, es un hecho que al terminar sentirás fatiga y dolor en diferentes partes. Por esta misma razón es importante  resolver todas tus dudas, por ejemplo; ¿Cuánto tiempo hay que dejar descansar los músculos?. El descanso de los músculos es una parte […]
Llega a tus entrenamientos con la energía necesaria Si después de una sesión intensa de entrenamiento piensas ¿cada cuánto descansar del ejercicio? Deberías saber que el descanso en tu cuerpo después de realizar actividad física genera muchas reacciones positivas siempre y cuando lo hagas de la forma adecuada. Descansar después de entrenar es esencial para […]
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Los ritmos musicales son un gran acompañante para cualquier momento al realizar alguna actividad física. Así como hay miles de géneros, existe música motivadora para hacer ejercicio que al escucharla se disparan endorfinas que te hacen sentir más comodidad  y motivación durante tu entrenamiento. Al escuchar música mientras realizas algún tipo de actividad o entrenamiento […]