Mes: septiembre 2020

Aparatos de ejercicios
Volver a tu peso ideal o generar mayor masa muscular pueden ser algunos de tus objetivos a alcanzar dentro del mundo del ejercicio.  Aquí te ayudaremos a llegar a tus objetivos ofreciéndote diferentes aparatos de ejercicios que pueden servirte para trabajar las diferentes partes de tu cuerpo desde la comodidad de tu casa.  Poder tener un […]
Ejercicios para hombro
A casi todas las personas les importa muchísimo el cómo luce su cuerpo, en este caso hablaremos sobre una parte del cuerpo difícil de trabajar, aunque en su mayoría de los hombres son los que se preocupan más por la estética de estos. Aquí te daremos algunos ejercicios para hombro y tengas los resultados que […]
Calentamiento para hacer ejercicio
Si estás buscando ponerte en forma y no quieres perder el tiempo, recuerda que el calentamiento antes de hacer ejercicio para todos es la mejor opción, para evitar lesiones, que en ocasiones pueden ocasionar que sigas evolucionando tu cuerpo.  El calentamiento antes de ejercitarte, es una parte extremadamente importante, ya que activará tu frecuencia cardíaca, […]
Ejercicios para pantorrillas
¿Buscas enfocarte en que tus pantorrillas crezcan y estén tonificadas? Si piensas que al hacer ejercicio, no ejercitas esta zona. A continuación te mostraremos algunos ejercicios que se enfoquen sólo en esta zona. Si necesitas saber más, te recomendamos leer: ¿Por qué el corazón late más rápido cuando haces ejercicio?. La pantorrilla se encuentra justo […]
Ejercicios para mejorar la postura
¿Has notado que tu espalda está curvada? Si esto te pasa cuando estás frente al espejo, este artículo te interesará, ya que, más adelante te daremos algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu postura.   La postura es la forma en la que sostienes/mantienes tu cuerpo y existen dos tipos, la estática que es cuando […]
Ejercicios de femoral
Si lo que buscas son ejercicios de femoral  y no sabes cómo conseguirlos en el mar de información que ofrece internet. Continúa leyendo este artículo y entérate de algunos ejemplos que podrás realizar desde casa en diferentes escenarios del día a día. Primeramente te explicaremos cuales son estos músculos, es decir los femorales, o también […]
Tipos de ejercicios físicos
¿Estás interesado en hacer ejercicio físico pero no sabes cuál? A continuación te daremos los tipos de ejercicios físicos y sus beneficios para que así puedas tener una fácil decisión de cual comenzar a realizar y ponerte en forma. El realizar alguna actividad física es importante para así poder mantener un estilo de vida saludable […]
ejercicios para pecho
Tener un pecho bien definido es la meta de muchas personas, sí también es la tuya, continua leyendo y te daremos algunos consejos que podrás seguir para conseguir tus objetivos. Ejercitar los pectorales es importante tanto para hombres como para mujeres; para los varones, el tenerlo erguido y elevado, mientras que para las chicas, mantenerlo […]
Dominadas ejercicio
¿Quieres conocer más sobre las dominadas? Continua leyendo y te diremos cómo realizarlas correctamente, algunos tipos y también ejercicios que puedes utilizar en tus entrenamientos. Las dominadas son un tipo de ejercicio en que el objetivo consiste en cargar tu propio peso mientras estás colgado/pendiendo de una barra, las manos pueden ir en distintas posiciones […]
Ejercicios para adelgazar
La meta más común de las personas que comienzan a hacer ejercicio siempre suele ser el bajar de peso, si la tuya también lo es, continúa leyendo y te daremos algunos ejercicios para adelgazar algunas partes del cuerpo. Mantenerse en un peso balanceado es importante para tu salud, ya que, eso te ayudará a evitar […]